針灸減肥有效嗎

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 ling ·  2013-06-21 18:11:24  來源:養生堂
核心提示:針灸減肥是現生活中很多肥胖人士喜歡的減肥方式之一,針灸減肥是通過人體相關的穴位,達到調整機體內分泌的作用,從而實現減肥的目的。那么針灸減肥有效嗎?我想這是也是大家所關注的問題吧。下面跟著小編一起來了解

  針灸減肥是現生活中很多肥胖人士喜歡的減肥方式之一,針灸減肥是通過人體相關的穴位,達到調整機體內分泌的作用,從而實現減肥的目的。那么針灸減肥有效嗎?我想這是也是大家所關注的問題吧。下面跟著小編一起來了解看看針灸減肥是否真的有效。

  針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法,針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全,通過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動,并有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕饑餓感,達到針灸減肥的目的。

  關于針灸減肥有效嗎?這個問題的介紹,針灸減肥是有效的,但是,千萬別把針灸減肥神奇化,也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影,在短期內擁有窈窕身材。針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動,單純只是依靠針灸治療并不能達到預想效果。

  針灸減肥的好處:

  1、能夠抑制肥胖患者亢進的食欲,減少進食量,同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能,減少機體對能量的吸收,從而減少能量的攝入.

  2、可以促進能量的代謝,增加能量消耗,促進體脂的動員及脂肪分解,最終實現其減肥效果。

  3、針灸減肥時能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。

  4、調整機體內分泌。

  針灸減肥食譜

  1、牛奶一天攝取1杯以上:牛奶如果攝入不足,身體會吸收骨骼里的鈣質來補充,這時指甲會缺少光澤,如果做運動,還容易受傷。

  2、雞蛋每天一個:新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質,這也是人類每日必須的營養素。

  3、脂肪少的魚和肉各一片:一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時,容易感到疲倦,頭發也較干澀,甚至生理不順。

  4、蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜攝取不足,皮膚會缺乏光澤,臉上還會起“小痘痘”。

  5、再配合飲食控制和適量的運動才能達到減肥的效果。

  6、水果一天一個:蔬菜中的維生素C在加熱烹調后會損失50%,而水果可在最新鮮的狀態下食用。

  針灸減肥注意事項

  在針刺減肥過程中,不可在一方面控制飲水而另一方面卻加強利尿而減體重,這樣會損傷腎功能。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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