補氣補血養生粥如何做

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 cheryl ·  2018-11-27 08:52:10  來源:養生堂
核心提示:生活中很多女性都有氣血虧損的情況,出現這種情況以后,多會無力,面色暗黃,以及身體免疫力低下等。于是她們就想多吃一些可以補氣補血的食品來改善自己的身狀況。其實在補氣補血的養生粥品,就是女性調理身體的理想

生活中很多女性都有氣血虧損的情況,出現這種情況以后,多會無力,面色暗黃,以及身體免疫力低下等。于是她們就想多吃一些可以補氣補血的食品來改善自己的身狀況。其實在補氣補血的養生粥品,就是女性調理身體的理想選擇,一會我會詳細介紹幾中補氣補血養生粥的做法,需要的朋友快來學習吧。

補氣補血養生粥

1、補氣補血紅棗粥

紅棗粥是生活中最常見功效也最好的一種養生粥品,具有不錯的補氣補血功效,具體做法是把大米洗凈,再加入十幾個質量好的大紅棗,加入清水煮制,一直煮到粥粘稠即可。

2、補氣補血花生牛筋粥

花生牛筋粥也是一種不錯的補氣補血粥品,達種粥在制作時可以取牛蹄筋八十克,洗好以后切成小塊,與八十克花生米和一百克粳米一起煮成粥,最后要煮到蹄筋軟爛為止。煮好以后加入少量的鹽和香油提味就可以食用。

3、補氣補血阿膠粥

阿膠是一種補氣補血特別出色的存在,用它煮制成粥以后,更利于人體吸收,對它功效的發揮特別有利,具體做法是把糯米洗凈以后放在鍋中煮制,在快要煮好的時候,再把適量的阿膠放進去,等阿膠全部化開以后再加入少量的紅糖調勻以后即可取出食用。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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