補腎不需“黑到底” 吃這些食物也可以補腎

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 yans ·  2017-12-05 17:01:36  來源:養生堂
核心提示:導讀: 中醫認為黑色食物對應的是腎臟,吃什么能補腎壯陽?黑色食物補腎效果可是眾所周知,如黑芝麻、黑木耳、香菇、黑米、桑椹、黑蕎麥、海參、何首烏等。其實不只有黑色的食物補腎,像是粳米搭上羊肉也是補腎佳品

  魚類

  魚肉含有豐富的磷和鋅等,對于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。黃鱔營養豐富,并能增強性欲,很多人認為吃黃鱔能“壯陽生精”。相傳,古代有些大力士,他們之所以力大無比,就是由于常吃黃鱔的緣故。

  海藻類

  海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為肝和性功能有著密切關系,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性欲并完成性活動;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。從成分上講,海帶中含有一些多糖和醇類,它們有抗凝血的作用,對血管內皮細胞有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。以保障甲狀腺的正常功能。有很多研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄忄生激素的代謝會受到影響,從而出現性欲低下,性生功能減退的癥狀。

  蓮子豬肚

  豬肚子1個,蓮子肉50克,香油、精鹽、生姜、蔥、蒜各適量。先將豬肚子洗干凈,蓮子(去心)用水泡發,然后放入豬肚內,用線縫合,將豬肚放入鍋內,加清水燉熟透;后撈出晾涼,將豬肚切成均勻細絲,同蓮子放入盤中,將香油、精鹽、蔥、蒜調料與豬肚絲拌勻即成。功效:脾胃氣虛所致的不思飲食、口淡乏味、氣短形瘦、四肢無力、消化不良、食后脘腹飽脹、大便溏瀉、性肝炎等而屬脾胃氣虛都有很好的調理功效。

  羊肉粳米粥

  新鮮精羊肉,粳米適量。將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。本方益氣血、補虛損、暖脾胃,適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷,腰膝酸軟等癥狀。

  雙鳳壯陽粥

  就是選用麻雀,公雞,補骨脂、巴戟天、淫羊藿各,粳米,鹽、姜過量等食材。將麻雀、公雞宰殺,脫毛去內臟,取肉待用。將上述藥物用布包入砂鍋加水煎湯,然后去渣取藥汁。再將加工好的肉與粳米參預藥汁內煮粥,等粥將熟時參預鹽、姜調味,稍煮即成。空腹溫熱服食。有補腎壯陽、強筋健骨的功效。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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