春季吃什么食物補腎 黑豆黑芝麻要多吃

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 08:56:53  來源:養生堂
核心提示:春天吃什么食物補腎?補腎食物有很多,而一系列黑色食品,像黑豆、黑芝麻、黑米等都是補腎中的佳品,所以大家可以多吃,除此之外,板栗很核桃也是補腎小能手。

春天是養肝護肝、補腎益氣的佳季,不過在這么多的食物中,大家要如何去選擇合適的食品?下面就和小編一起來看看:春天吃什么食物補腎吧。

一、核桃-補腎補腦良品

  核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養腎佳品。

二、黑米-米中珍品“黑珍珠”

  黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。

三、黑豆-腎之谷

  黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有補中益氣、補腎養胃補血的功能。

四、栗子-腎之果

  栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。栗子含有豐富的核黃素,備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

五、黑芝麻-補腎益氣

  黑芝麻性平味甘,具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥,在烏發養顏方面的功效,更是有口皆碑。

  中醫補腎方面也有很多種,最提倡,見效最快的,簡單易掌握的中醫補腎壯陽方法,配方如下。

春季補腎壯陽茶

  原料:須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

  做法:將三種原料開水悶泡5分鐘左右,即可食用,每天只放一次作料可反復沖泡,直到水無色無味。

  功效:連服10天為一個食療周期,連服10天后,停服5天。一般堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善,性欲望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

  優點:操作簡單、天然無副作用,持續服用從根本上提高腎功能,溫腎壯陽、大補元氣。

 

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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