男人補腎吃什么最正確 你清楚嗎

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 雪丹莉 ·  2017-12-14 08:57:18  來源:養生堂
核心提示:男人補腎吃什么最正確呢?中醫認為,像黑米、黑豆、桑葚、木耳、黑棗這些黑色食物,都是補腎壯陽的極佳食品,所以男性們可以選擇這些食物。

補腎是多數男人之間的重要話題,但現在補腎產品非常多,大家就不知道吃什么比較好,那么男人補腎吃什么最正確呢?專家認為黑色食物是最好的補腎食品。

1 黑豆:

  常食黑豆,可以活血化瘀,健脾開胃。男人吃什么補腎壯陽?黑豆就可以起到補腎的作用。黑豆里含有豐富的蛋白質、維生素、黑色素,對壯陽補腎效果明顯。

2 黑米:

  黑米因為其顏色而得名,黑米中的鐵含量,是普通大米的7倍。經常食用一些黑米,可以補氣,益精,壯陽,補腎。

3 黑蕎麥:

  黑蕎麥含有豐富的食物纖維,可以促進胃腸道的蠕動,還有很高的藥用價值看,可以補腎、保護心血管、降血壓、降血脂。黑蕎麥可以治療盜汗、腎虛等癥。

4 黑木耳:

  專家發現,黑木耳可以吸附腸道里的臟東西,起到清潔腸道的作用。而且,黑木耳還可以起到壯陽、抗衰老的作用。經常吃一些黑木耳,可以補氣、降血壓、降血脂。

5 黑棗:

  黑棗里含有豐富的維生素、蛋白質、糖類和礦物質。中醫認為,黑棗有補血的作用。對于腎虛的朋友來說,經常食用一些黑棗,也可以起到補腎壯陽的效果。

 

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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