體質分寒熱 如何區分寒性體質和熱性體質?

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 cheryl ·  2018-11-28 09:11:19  來源:養生堂
核心提示:究竟血熱是什么引起的?它對身體有什么影響。 血熱不是病,而是一種癥狀 血熱的最明顯癥狀就是五心感熱,即雙手心、雙腳心、內心熱。一般血熱的人會自我感覺特別熱,但其實體溫并不高。 很多人都覺得血熱是一種病,

究竟血熱是什么引起的?它對身體有什么影響。

血熱不是病,而是一種癥狀

血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”,即雙手心、雙腳心、內心熱。“一般血熱的人會自我感覺特別熱,但其實體溫并不高。”

很多人都覺得血熱是一種病,其實不然。王新喜表示,血熱在中醫上講并不是一種病,而是陰虛體質的一種表現,是一種癥狀。

中醫認為,氣為陽,血為陰,陰虛生內熱,陽虛生外寒。因此,血熱應該就是陰虛造成的。那么,血熱跟什么有關,是什么原因造成的呢?

專家表示,血熱體質跟遺傳有一定關系,如果父母是血熱體質,孩子血熱體質的概率就會高。

另外,身體一向強健,體內陽氣旺盛,又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人,以及長時間在非常熱的環境中工作,或是在炎熱的季節暴曬過度,或者是出汗過度,沒有及時補充水分,久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑郁,在體內化為火氣,也加熱血液,造成血熱癥狀。

血熱體質,易流鼻血、脫發

血熱雖不疼不癢,但對于有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天,本來天氣就熱,再加上體內燥熱,容易影響情緒。

究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?王新喜表示,一般來說,血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等,而且,中醫有“發為血之余”,因此血熱還易造成脫發、白發。

對于坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說,王新喜解釋,血熱跟能不能生孩子沒有必然聯系,但對于血熱體質的女性而言,會對其月經有一定影響,比如經期提前或延長等。

因此,如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡;個性急躁,愛發脾氣,手心、腳心都感覺很熱;女性經期提前7天以上,血量多,顏色深紅或紫,或經期比較長,淋漓不斷;鼻子容易出血,晚上多夢等癥狀,都有可能就是血熱的表現。

不過,如果有這些癥狀最好去醫院讓醫生確診,切勿和胃熱、肝膽熱混淆,并胡亂吃清熱的藥物。

燥熱難耐并非喝冷飲能解決

血熱的人大都會覺得燥熱難耐,尤其是夏天會覺得特別難受,有些人在家恨不得光著腳走路,且天天喝冷飲,覺得這樣能讓自己“涼快”點,舒服點。

對于這些降溫辦法不妥,血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的,而是一種內熱,因此,即便喝再多的冷飲也無濟于事。

想要緩解血熱癥狀,最主要是涼血。“用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下,能很好地調理血熱體質,達到涼血目的。”這些中藥有很好的涼血、清熱作用,但其建議使用時,最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量,以免對身體造成其他不良影響。

另外,提醒血熱體質的人,飲食上應多吃清涼滋潤的食物,如蓮藕有清熱涼血的作用,最適合血熱的人食用,此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物,平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物,火鍋要戒,酒也要戒。

血熱的人不適宜做劇烈運動,應做溫和運動,例如瑜伽,靜態運動有利于調節體內血運,撫平情緒波動。還有,血熱的人應少曬太陽,最不宜做日光浴,因為這些人本來就陽氣盛,如果在陽光下暴曬,吸收陽氣,等于火上澆油。

熱性體質:平時好動,怕熱,心理比較急,陰虛火旺型

寒性體質:性格溫和,怕冷,天冷四肢發冷,陽虛型

如果你有如下的體質特征,則你的體質屬寒性。

[寒性特征]

● 畏風、畏冷、手腳經常冰涼,易傷風感冒。

● 喜歡熱食物和熱飲料。

● 不愛喝茶。

● 臉色嘴唇比較蒼白。

● 舌頭帶淡紅色。

● 精神萎靡不振,說話、動作有氣無力。

● 女性月經來遲,且天數增多,多血塊。

[健康忠告] 要多食溫熱性蔬菜、食物,因為溫熱性蔬菜、食物可以溫暖身體、活化身體生理機能。

[對應蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、蔥等。

[熱性體質]

● 經常口干舌燥、口臭、嘴破。

● 喜歡喝冷飲或冰鎮之類的食物。

● 怕熱,汗多,常時間體溫偏高。

● 易長痘疹、臉紅、眼睛有血絲。

● 常有便秘現象,尿少而黃。

● 容易煩躁不安、易失眠、脾氣較壞。

● 女性經期提早,分泌物濃而有異味。

[健康忠告] 要多食寒涼性蔬菜、食物,因為寒涼性蔬菜、食物可以清涼調節作用。

[對應蔬菜] 苦瓜、羅卜、冬瓜、白菜、黃瓜、竹筍等。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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