六種可以治療失眠的按摩方法,經絡治療失眠

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 cheryl ·  2018-11-26 10:27:19  來源:養生堂
核心提示:現在是一個生活壓力非常大家的社會,各種壓力紛至沓來,這就使得我們的身體始終處在亞健康的狀態,并且隨著我們的身體處在亞健康的狀態這就會導致我們的睡眠質量變得非常的差。經常會出現上床難以入眠、早醒或者似睡

現在是一個生活壓力非常大家的社會,各種壓力紛至沓來,這就使得我們的身體始終處在亞健康的狀態,并且隨著我們的身體處在亞健康的狀態這就會導致我們的睡眠質量變得非常的差。經常會出現上床難以入眠、早醒或者似睡非睡、多夢。并且這些對于我們的白天的工作沒有明顯的影響,這種狀態就可以稱為失眠的狀況了,但是請注意失眠不同于失眠癥,失眠癥已經形成了疾病對于我們的生活造成了影響。

六種可以治療失眠的按摩方法,經絡治療失眠

在中醫的經絡理論中對于這種失眠就是需要對一些相應的穴位進行按摩以減輕這樣的癥狀,最終達到治療好的情況。第一種方法就是進行抹額,方法就是兩手的十指屈成弓狀用手指的第二節沿前額抹向前額兩側,這樣進行大約40次。

第二種方法就是擦臉,將雙手搓熱從前額一直擦到下頜,這樣進行大約10次;

第三就是按摩耳廓;第四為拍打穴位足三里穴;第五為泡腳并踩小石頭;
第六對后腦進行按摩,方法用雙手的大拇指的指面按壓風池穴并進行旋轉按壓,最后按壓后腦,這樣進行大約30次。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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