女性氣血不足老得快,冬天多吃它能補血養顏,健脾胃,排毒祛濕!

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 小云 ·  2018-09-06 12:22:21  來源:養生堂
核心提示:從生理上講女人容易造成血虛,就像人們常常聽到中醫說:某女人氣血兩虧,也常見的是某人虧氣;一個人如果虧血,則必然會造成虧氣。因為,所謂氣是帶動血液帶到人體各個部位,血又是氣的物質基礎,用中醫的話說:氣行

  從生理上講女人容易造成血虛,就像人們常常聽到中醫說:某女人氣血兩虧,也常見的是某人虧氣;一個人如果虧血,則必然會造成虧氣。因為,所謂“氣”是帶動血液帶到人體各個部位,血又是氣的物質基礎,用中醫的話說:“氣行則血行,氣止則血瘀。”也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病,因此,女人必須補血,而且,從某種意義上講,補血是終身的事。

  1、紅豆冬瓜粥

  原料:紅豆100克、大米100克、冬瓜半塊、紅糖適量。

  做法:先把紅豆、大米提前泡發兩個小時,然后洗干凈,接著把冬瓜去皮、切片,然后同紅豆、大米一起熬成粥。直到冬瓜爛之后加入適當的紅糖調味即。

  功效:紅豆具有補毒去毒之功效,而紅糖也自古是女性養顏補血的最佳拍檔。冬瓜具有利水去水腫等功效,將三種材料完美的結合起來,不僅具有促進人體新陳代謝,排除濕氣、降胃火等功效。

  2、獼猴桃枸杞子甜粥

  原料:粳米100克、枸杞子20克、獼猴桃2個、白糖適量。

  做法:先把粳米洗干凈并泡一回兒備用,然后把獼猴桃切塊備用,把粳米放到水中,等到粥稠之后,加入枸杞子,攪拌均勻,在加入獼猴桃,然后在煮三分鐘,加入白糖進行調味即可。

  功效:枸杞子搭配獼猴桃是最適合女性在冬季食用的粥品。其具有穩定情緒、鎮靜等功效,特別是對于從事腦力工作的女性朋友尤為適用。

  3、小米南瓜粥

  材料:南瓜300克、小米1000克。

  做法:先將小米浸洗20分鐘,然后放到開水中煮開,其間用攪拌機,把南瓜打成泥,或者直接切成片也可,放入同煮,直到粥稠了,南瓜爛了即可趁熱食用,如果喜歡吃甜的,也可適當加些甜的,但是一般情況下是不需要的。

  功效:南瓜小米粥的制作方法非常的簡單,且具有美容養顏補血等強大的功效,適合任何年齡層的女性經常食用。

  沉迷于追逐功名利祿而賠了健康,犧牲未免太大,也似乎本末倒置。財富的最大功能,應該是改善生活、提高社會地位、實現理想和抱負。否則,財富只是存在銀行里的一個數字而已,對自己和對社會的貢獻都不大。

  我們需要的是“生命不息,戰斗不止”的精神,而不是真正地用健康和生命去換取某種成果。沒有了健康,甚至沒有了生命,一切的輝煌與燦爛都是蒼白慘淡的。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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