中醫專家:男人女人睡前捏這里,延長壽命,增加活力!

分享:
 小云 ·  2018-09-06 12:22:35  來源:養生堂
核心提示:每個人都希望自己能夠健康長壽,但是健康的身體來自于我們日常生活中的學習努力和堅持。中醫講究陰陽和合,注重日常的養生和調理。今天小編就給大家分享一些方法,可以幫助大家調理身體,增加生命活力 1、揉大腳趾

  每個人都希望自己能夠健康長壽,但是健康的身體來自于我們日常生活中的學習努力和堅持。中醫講究陰陽和合,注重日常的養生和調理。今天小編就給大家分享一些方法,可以幫助大家調理身體,增加生命活力

  1、揉大腳趾

  中醫認為,“肝主目,肝開竅于目”,也就是說,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其陰津物質,源源不斷地上輸于目,才使目得以濡養。如果肝不好,那么血液及其陰津就不能濡養目,眼睛得不到滋養,自然會感覺到干澀,甚至是疼痛。

  揉腳趾頭緩解眼干,因為肝經起于大腳趾,所以,經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血,從而滋養眼睛,緩解不適癥狀。

  2、健腦養腎——撓腳心

  人們進入中年以后,多數人會表現得思維比以前遲鈍,記憶力也會不同程度地降低,很難長時間全神貫注于某一項工作,這是腦衰老的一種表現。要維持大腦年輕,推薦搓擦足心,擦至局部發熱為止。

  在按揉腳心后,還可以配合點按位于兩側足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強,對防治中老年常見的腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱等疾病很有幫助。

  人之先天根于腎,涌泉為腎經起始穴位,如泉水之涌出,為精氣之所發。因此涌泉具有滋腎水、降虛火,鎮靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。

  3、頭部

  中醫認為,頭為十二經絡的諸陽經匯聚之處。頭為人體之首,統管人體的一切活動,頭部健康是人體健康的基準。且有書籍記載:“諸髓之精氣皆上聚于腦,頭為精明之府”。因此,頭部是通過周邊的其它經絡系統來調管人體的五臟六腑。

  所以,常對頭部進行按摩便能起到極好的養生防病的目的。十指分開為梳,自頭頂至發鬢兩側,每次連梳三十次。

  4、肚臍

  肚臍是“神闕穴”所在的部位,此處是任脈的要穴,總領人體一身的陰經,為經氣的匯海,乃人體上下左右交會的中心。

  經常對其按揉,對調整人體氣血、調節臟腑功能發揮重要作用。

  5、耳朵

  耳朵上匯集了全身的重要經絡,和體內的器官都有很直接的聯系,其中和腎臟最為密切。而腎是先天之本,因此保護好耳朵則是補腎。

  經常雙手搓耳至發熱,多捏耳垂,每日兩次,每次1分鐘,有極好的抗衰養生的效果。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
分享:

文章評價 COMMENT

評論

逛一逛

江西快三计划精准网址