面部穴位按摩 可輕松除皺

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 yun ·  2013-05-14 16:51:31  來源:養生堂
核心提示:中醫認為“頭為諸陽之會,面為五臟之華”,其實,我們的臉上藏有很多“美容穴”。只要我們正確按、揉這些穴位,就能使面部氣血流暢,達到美化容顏的保養。

  愛美之心人皆有之。中醫認為“頭為諸陽之會,面為五臟之華”,其實,我們的臉上藏有很多“美容穴”。只要我們正確按、揉這些穴位,就能使面部氣血流暢,達到美化容顏的保養效果。

  與面部穴位相關的經絡連接著全身眾多部位,通過按壓這些穴位,不僅能使皮膚細膩柔嫩、延緩或減少面部皺紋的產生,而且能清腦醒神、充沛精力,達到自然的健康美。

  臉上的美容穴分為美額、美眼和美顏三大類。美額取頭維、陽白、印堂穴。頭維位于頭側部額角發際上0.5寸;陽白位于前額部,瞳孔直上,眉上1寸處;而印堂位于前額部兩眉間連線的中點處。美眼取攢竹、陽白、魚腰、太陽、承泣穴。

  攢竹位于內側眉頭凹陷中,眶上切跡處;魚腰位于額部,瞳孔直上,眉毛中;太陽位于外眼角向后1寸凹陷處;承泣位于面部,瞳孔直下,當眼球與眶下緣之間。美顏則取聽宮、顴髎、頰車、迎香、地倉、人中、夾承漿穴。

  這些穴位的位置分別是,聽宮在耳屏前,張口時的凹陷處;顴髎在外眼角直下,顴骨下緣凹陷處;頰車位于下頜角前上方約1橫指,張口時的凹陷處;迎香位于鼻翼外緣中點旁開約0.5寸,當鼻唇溝凹陷處;地倉位于口角旁0.5寸處;人中則是鼻唇溝上1/3處;夾承漿則在頦唇溝正中凹陷兩邊各1寸處。

  面部穴位按揉最佳的時間段是洗浴后,這時血液循環加快,體溫上升,如果對面部穴位給予按揉,效果最好。入睡前,放松心情進行按揉,對皮膚彈性的恢復、消除和延緩皺紋的產生也很有幫助。次之的時間段是在早晨起床后或午飯后。

  面部按揉的方法有三個要點:

  一是穴位要準,

  二是動作要柔,

  三是用力要恰當。

  具體方法是,潔面后,手心相對,搓熱手指指腹,對頭面部諸穴進行按揉。通常可用拇指、食指或者中指的指尖進行,手法要輕,每個穴位可用2~3分鐘,然后用指尖壓穴,直到穴位酸脹為止。每天或隔天可按摩一次,效果最好。

  

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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