夏季三種煲的湯進行治療感冒來健康養生

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 cheryl ·  2018-11-26 11:58:17  來源:養生堂
核心提示:最近,身邊不少人因為屋里空調屋外酷熱的替換而傷風了,發燒、喉嚨不舒服,很是難過。我除了提示他們多喝水,少食油膩外,還有以下幾個飲食方協助我們緩解不適。 1、青橄欖蘆根瘦肉湯,傷風了喉嚨啞了能夠試一下青橄

  最近,身邊不少人因為屋里空調屋外酷熱的替換而傷風了,發燒、喉嚨不舒服,很是難過。我除了提示他們多喝水,少食油膩外,還有以下幾個飲食方協助我們緩解不適。

  1、青橄欖蘆根瘦肉湯,傷風了喉嚨啞了能夠試一下青橄欖蘆根瘦肉湯。青橄欖4個,蘆根15克,瘦肉50克。把用料洗潔凈,瘦肉切片,青橄欖拍扁后煎水調味服用。青橄欖性味澀酸而平,有生津止渴、利咽開音、清肺止咳的成效;蘆根性味甘寒,可清熱除煩、止渴生津。兩者合用能緩解傷風引起的咽疼,喉嚨干啞,失聲,肺熱咳嗽等癥狀。

  2、蟬蛻蓮葉冬瓜湯,假如發燒的溫度還不是特別高,不至于吃藥或去醫院醫治,也可喝點蟬蛻蓮葉冬瓜湯輔佐退熱。10克蟬蛻,30克蓮葉,1斤連皮冬瓜。用料清洗后用水煎服。冬瓜連皮能清暑生津、除煩止渴。蟬蛻是昆蟲知了蛻皮的外衣,有冷靜解熱、分散風熱、利咽開音的效果。蓮葉善于清解暑熱,利水去濕熱。三者合用煮湯,是用來退熱解暑的抱負食療湯劑。

  3、苦瓜黃豆瘦肉湯,傷風引起許多不適,可用一些食療湯劑緩解癥狀,比方苦瓜黃豆瘦肉湯。苦瓜150克,黃豆25克,瘦肉50克。先把黃豆洗凈后浸泡,然后把洗凈的苦瓜、瘦肉等放入鍋內,加適量清水武火煮沸10分鐘,文火煮2小時后調味食用。湯中苦瓜是避暑珍品,黃豆有清熱益氣的成效。

  瘦肉性味甘平能補許潤燥,治熱病口渴又能限制苦瓜的苦寒。這款湯可緩解暑熱引起的發熱口渴小便短黃等癥狀。假如體倦頭重肢體痛的可參加生薏米同煮。別的傷風期間也可用蔥紫蘇芫荽等煮湯,或多喝桑葉菊花飲、五花茶、魚腥草水等湯水以緩解傷風癥狀。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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