下午犯困喝這幾款茶提神效果更好

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 cheryl ·  2018-11-27 11:00:58  來源:養生堂
核心提示:吃完中午飯后消化的幾個小時隨著血糖的升高人們也更加容易犯困,這樣不僅僅影響了你的精神狀態也大大降低了你的工作效率,當真正需要工作時你卻昏昏欲睡只能強打起精神勉強工作,然而在下午的這個時候喝一杯清茶或許

吃完中午飯后消化的幾個小時隨著血糖的升高人們也更加容易犯困,這樣不僅僅影響了你的精神狀態也大大降低了你的工作效率,當真正需要工作時你卻昏昏欲睡只能強打起精神勉強工作,然而在下午的這個時候喝一杯清茶或許能迅速喚醒你沉睡的細胞重新恢復滿滿的戰斗力。

1、鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

2、薄荷菊花茶

制作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

3、茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝郁的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導吸收笑話,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

4、薄荷檸檬茶

對于大部分的上班族而言,經常是很多人在一個個的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶,因為薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

5、菊花茶

具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時,可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,對體內積存的有害化學物質或放射性物質有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌的繁殖,增強微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容功效。

6、金銀花茶

其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效,可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病,對癤痛、腸炎也有緩解的作用,還有涼血止痢、利尿養肝的作用。

7、玫瑰花茶

性微溫,并含有豐富的維生素,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。此外,還有緩解心血管疾病、美容養顏、改善皮膚干枯、去除皮膚黑斑的功效。

犯困

8、槐花茶

性寒,具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效,并能消炎、鎮痛,可預防中風。由于槐花中含有蘆丁和槲皮素,還能軟化血管,對動脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用。

9、人參茶

人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞。而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,因而也可以和菊花一起泡人參菊花茶!

10、檸檬茶

檸檬酸味十足,上班打瞌睡的時候來一杯檸檬片泡水,瞌睡立馬消失無蹤。檸檬還具有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛,并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。

11、菊花人參茶

菊花干花蕾4-5顆人參2—4錢。將人參切碎成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經系統具有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞。而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。

以上這十一款茶是強勢推薦給大家的提神的清茶,喝這十一款茶不僅僅能夠提神醒腦 而且它怡人的清香也會讓人整個下午都心情愉悅。趁著泡一杯茶的功夫出去喚醒一下大腦回來喝著提神的茶開啟下午的工作也是十分美好的一種選擇。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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