綠茶養生保健 武夷巖茶10大功效

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 cheryl ·  2018-11-26 10:41:13  來源:養生堂
核心提示:據日本慈惠醫科大學中村治雄博士、中國預防醫科學院營養與食品衛生研究所實驗證實,武夷巖茶有十大功效。 1、抗衰老:茶中有茶多酚,肥提高全血(GSHPX)的活力,有助于清除體內生物自由基,減少傷害,從而延緩了人

據日本慈惠醫科大學中村治雄博士、中國預防醫科學院營養與食品衛生研究所實驗證實,武夷巖茶有十大功效。

1、抗衰老:茶中有茶多酚,肥提高全血(GSH—PX)的活力,有助于清除體內生物自由基,減少傷害,從而延緩了人體的衰老。

2、防癌:茶崔N—甲基—N—硝基—N—亞硝基脈(MNNG)誘發腸道惡性腫瘤有抑制作用,防止癌變。

3、提高免疫力:茶可提高CONA刺激脾淋巴細胞增殖反應,保護和調整N—甲基—N—硝基—N—亞硝基脈(MNNG)導致免疫功能,提高體內抗病性。

4、防治心血管病:茶可減少主動脈內膜質斑塊和含量,降低毛細血管脆性,抗性增強。茶多酚類化合物降低血液中膽固醇、甘油三脂含量,減少脂質沉積,并對血液粘度下降,減少血液高凝狀態,防止血拴形成均有明顯的影響。

5、對牙齒的保健: 茶中氟的含量為27.3—146.6PPM,這種適當含量氟,能防治齲齒,增強骨骼堅韌度。

6、防止眼病:茶中胡蘿卜素B—紫蘿酮是維生素A原,它可轉化為維生素A,維生素A能防治上皮組織角質變性增殖淚腺細胞病變,防止角膜角質增厚,防止眼疾。

7、其它功效:除上述功能外,尚有止渴、除疾、清涼解毒、興奮神經中樞、消減疲勞、醒酒、解除酩酊、沉淀有害離子、消炎殺菌、抑制病毒、抗輻射、治輻射內外損傷

8、減肥和美容: 由于降低血脂、膽固醇和三酸甘油含量,促進了胰脂肪的分解酶活性,抑制中性脂肪的增加,達到減肥和美容效果。

9、保護泌尿器官: 茶中含黃酮醇類及苷類化合物,能利尿,抑制腎小管再吸收,促進氟化物排泄。同時還有6.8—二硫辛酸對心臟性水腫、肝臟性水腫和妊娠生水腫都有治療作用。

10、對消化器官的保健:茶中的兒茶素對胃粘膜起收斂作用,適當抑制了胃液的分泌,對胃起著保護作用。

很多人喜歡喝茶,為了養生。各種茶保健作用不一樣,而各個季節喝茶意義也不一樣。其實夏季喝茶,比較推薦的還是綠茶,那么對夏季養生有什么益處呢?

綠茶

綠茶性寒,“寒可清熱”,最能祛火、生津止渴、消食化痰,對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。沖泡后水色清洌,香氣清幽,滋味鮮爽。夏日常飲綠茶除了清熱解暑外,還有許多其他保健作用。

茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。因其營養成分較高,還具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。綠茶沖泡后水色清冽,香氣清幽,滋味鮮爽,夏日常飲,清熱解暑,強身益體。

綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。

夏天喝綠茶的好處之多,全因綠茶屬未發酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴,消食化痰,對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用,據科學測定,茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。

夏天美女都在意自己的身材,而綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。夏天體力消耗大,精神不振,這時以品綠茶為好。綠茶有美白及防紫外線作用,提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力。

在夏天綠茶做主料,搭配一些味酸的材料,如:青梅、山楂、洛神花等飲用,具有清熱、生津、消費、防中暑等作用。

綠茶直飲

材料:劉安瓜片或龍井、碧螺春等綠茶

泡法:準備一個大約200毫升的透明玻璃杯,先注入約三分之一的80攝氏度熱開水;投入茶葉,靜置10秒后再加入開水,靜置片刻后即可飲用。

飲法:每日2-3杯

功效:消熱清暑、生津止渴、抗菌消炎、防癌美容。

金銀花綠茶

材料:綠茶3克、金銀花5克、甘草1片、冰糖適量

泡法:將金銀花、甘草洗凈瀝干后放入茶壺中并加入綠茶;用85攝氏度的開水沖泡,浸泡5-10分鐘后,依據個人口味調入冰糖。

飲法:代茶頻飲

功效:利咽清熱,適用于夏季上火者飲用。

梅子綠茶

材料:綠茶10克、青梅1顆、冰糖一大匙

泡法:將冰糖投入開水中熱化、再加入綠茶浸泡5分鐘,濾出茶汁并加入青梅攪拌均勻即可。

飲法:每日一劑,飲用2-3次

功效:梅子具有消除疲勞、增強食欲和殺菌抗菌的功效,與綠茶混合飲用效果更好,適合夏季食欲消退者。

薄荷綠茶

材料:薄荷5-6片、綠茶5克、冰塊、糖水、蜂蜜適量

泡法:將綠茶用沸水沖泡好,濾出茶汁備用;將冰塊加入帶蓋的杯子里,一次加入蜂蜜、薄荷、糖水,最后將綠茶倒入杯中,蓋上蓋子,用震搖法來回搖動8-10次即可。

飲法:代茶頻飲

功效:具有提神醒腦,緩解暑熱的功效,,適用于精神不振、煩渴者。

決明子綠茶

材料:決明子10克、綠茶5克

泡法:將決明子洗凈瀝干后投入杯子,再加入綠茶用開水沖泡,浸泡10分鐘后攪拌均勻即可。

飲法:每日一劑,每次2-3次

功效:具有消暑清熱、明目通便的作用,適合于高血壓、便秘者飲用。

本文來源養生堂,轉載請注明來源!(圖片來源互聯網,版權歸原作者所有)
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